Самооборона / Теория

Самозащита.

Обычно слово самозащита вызывает ассоциации, связанные с боевыми искусствами. Но ведь важно защищать себя не только физически - помнить о защите своих прав и интересов едва ли менее полезно...

Личная самооборона.

Принимая во внимание широкое распространение преступности в любом месте города - как дома, так и на улице, - каждому человеку полезно серьезно призадуматься об этом и подготовиться психологически и физически к встрече с подобной опасностью.

Несколько советов по самообороне

Не будь свирепым, ибо на более свирепого нарвешься. Я бы отказался от меча, да щита жалко. Прежде всего, хотелось бы предупредить читателя, что никаких сенсаций в этой книге не предвидеться. В ней изложено то, что на мой взгляд, должен знать практически каждый человек. Эту литературу можно использовать без возрастных ограничений.

Самооборона. Сжимания, сдавливания и скручивания.

Некоторые сжимания и надавливания опасны для жизни и здоровья, а некоторые, хотя и вызывают резкую боль, не могут явиться причиной больших нарушений в организме. Поэтому при разучивании, тренировке и применении приемов сжимания и надавливания нужно учитывать степень опасности каждого приема.

Удушающие захваты

Удушающие захваты являются очень мощными приемами как для нападения на противника, так и для защиты от его нападений.

Лудшее средство самообороны - быстрый бег

Здоровенный мордоворот догнал меня поздно вечером на подходе к дому, схватил за отворот куртки и, дыша в лицо перегаром, потребовал денег. Денег не было, о чем я ему вежливо сообщил. Разумеется, он не поверил. "Выворачивай карманы, падла !" – просипел ублюдок. Сопротивляться в данной ситуации было бессмысленно: слишком разные весовые категории. Кроме того, он вполне мог быть вооружен ножом или заточкой. А рисковать жизнью ради часов и мобильника , на мой взгляд, глупо. Тут, на мое счастье, из подъезда вывалилась большая шумная компания и направилась в нашу сторону.

Особенности психологической подготовки в единоборстве.

Oтветственность за личные действия. - большое количество сбивающих факторов - сильно выраженные компоненты спортивного мастерства и их взаимодействие для достижения цели "техника, тактика, физическая подготовка, психологическая подготовка. Нужно учитывать, что не о каждом человеке можно сказать, что он "боец" даже если он обладает высокой техникой, тактикой и физической подготовкой. Большое значение имеют психические и психологические процессы протекающие в личности

Тактические замыслы

Тактические замыслы могут быть чисто оборонительными. При быстрых атаках сериями, обороняющийся пытается надежно прикрыть себя с тем, чтобы своими пассивными действиями утомить противника. Выполняя защиту надо мгновенно выяснять слабые стороны атакующего для мгновенной контратаки.

Воспитание воли

Человеку, занимающемуся единоборством, приходится постоянно преодолевать различные трудности - физические, психологические, нужно уметь переносить болевые ощущения, уметь принимать в экстремальных условиях решения и анализировать обстановку. Перед тем, как начать тренировки Вы должны твердо знать зачем Вам это нужно, какие у Вас побудительные мотивы.

Методы тренировки

Самое главное не перетренироваться, начинать все движения очень медленно. Перетренировка будет тормозить Ваш прогресс. Даже если Вам кажется, что Вы медленно прогрессируете не отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея достаточно времени и терпения Вы сумеете достичь необходимое. Не злоупотребляйте напитками, и не черезмерничайте с ночной жизнью. Никогда не перевозбуждайтесь, результатом может быть потеря самоконтроля. Поменьше волнуйтесь.